Portrait

Ich bin Yogalehrerin, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Entspannungscoach, zertifizierte Fitness- und Präventionstrainerin sowie Ernährungs- und Wechseljahresberaterin.

In meiner Arbeit verbinde ich all diese Kompetenzen zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit sieht – körperlich, geistig und emotional. Mein Yoga reicht von fordernden, kraftvollen Einheiten bis hin zu ruhigen, regenerativen Stilen. Dabei ist mir besonders wichtig, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen.

Mit Feingefühl, Fachwissen und Erfahrung begleite ich sie auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und innerer Balance. Mein Fokus liegt auf Prävention: ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und sich selbst achtsam zu begleiten – bevor Beschwerden entstehen. Ich bin überzeugt davon, dass nachhaltige Gesundheit dort beginnt, wo wir lernen, gut für uns zu sorgen und bewusst mit unseren Ressourcen umzugehen. Zum Yoga fand ich 2005 während der Schwangerschaft mit meinem ersten Kind. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens und hat mich durch unterschiedlichste Phasen begleitet – auch durch körperlich und psychisch herausfordernde Zeiten. Bewegung war jedoch schon immer ein zentrales Element meines Lebens. Ich habe viele Sportarten ausgeübt und tue dies bis heute mit großer Leidenschaft – all das lässt mich meinen Körper auf unterschiedliche Weise erfahren und immer wieder neu kennenlernen.

Besonders in der Natur finde ich Freiheit, Weite und Erdung zugleich. Die Berge sind für mich Kraftort und Rückzugsraum – im Sommer wie im Winter. Dort spüre ich, wie wichtig es ist, in Bewegung zu bleiben, zugleich aber auch innezuhalten und präsent zu sein. Auch im Reisen lade ich meine Akkus wieder auf. Es bedeutet für mich nicht nur Ortswechsel, sondern Inspiration, Perspektivwechsel und persönliches Wachstum. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit: Ich sehe den Körper als etwas Lebendiges, Anpassungsfähiges und Stabiles zugleich. Yoga und Prävention verstehe ich nicht als starres Konzept, sondern als Einladung, den eigenen Weg zu gehen – achtsam, selbstbestimmt und in Verbindung mit sich selbst und der Natur.

Meine Ausbildungen:

• Fitnesstrainerin B-Lizenz (AoS) - 2017
• Ernährungsberaterin (ecodemy) – 2021
• Yogalehrerin - krankenkassenzertifiziert (Mahaprana Institut) - 2022
• Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (AoS) – 2023
• Fitnesstrainerin A-Lizenz (Independent Workout) – 2026
• Präventionstrainerin krankenkassenzertifiziert (Independent Workout) – 2026

Fort- und Weiterbildungen:

• Entspannungstrainerin (AoS) – 2022
• Thai Yoga Practitioner (Swadharma Yoga) – 2023
• Tantra Yoga (Spanda) - 2023
• Wechseljahresberaterin (Isolde Richter) – 2024