Yoga in den Bergen
Yoga und Waldbaden
Deine Auszeit in der Natur, in der die alltägliche Spannung abfällt und du nur du selbst bist.
Lass den Staub, die Anspannung und den Lärm hinter dir und tauche ein in ein Bad mit allen Sinnen. Atme Gesundheit ein, entschleunige beim Tasten und Fühlen, entdecke deine Kraft bei Yogaübungen in der Ruhe der Natur.
Weit mehr als ein Spaziergang, bietet dir das Waldbaden ein intuitives Achtsamkeitstraining, eine Möglichkeit Schritt für Schritt im Hier und Jetzt anzukommen und dich zu spüren. Mit einfachen Atemübungen, Yogaübungen und Meditationen schöpfen wir die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes auf Körper, Geist und Seele voll aus.
In deinem Waldbaden-Journal nimmst du viele Eindrücke und Impulse mit nachhause, aber die entscheidende Veränderung wirst du in dir tragen.
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Teilnahmepreis
pro Person im Doppelzimmer € 309
Pro Person im Einzelzimmer € 359
Pro Person im Vierbett/Familienzimmer € 299
Begleitpersonen oder Kinder auf Anfrage
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Termin
23.08. - 24.08.2025
06.09. - 07.09.2025
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Lehrer
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Location
Obere Firstalm
Spitzingsee -
Im Preis enthalten
Übernachtung in top-renovierten Zimmern der jeweiligen Zimmerkategorie
großes Frühstücksbuffet
2 Wanderungen (Auf und Abstieg)
3 x Waldbaden (mit Wanderung zu den Plätzen im Wald)
2 x Yoga
Ganztagesbetreuung
Kurtaxe
Gepäcktransport auf die Firstalm
Freies WLANBitte mitbringen:Festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hose+Oberteil mit langen Ärmeln, Yogamatte, bequeme Kleidung für Yoga drinnen + draußen, Trinkflasche, Stifte für Notizen, kleines Handtuch, Insektenschutz, Sonnenschutz (besonders für Auf-/Abstieg!)
Wenn vorhanden: Stirnlampe oder Taschenlampe (keine Handytaschenlampe!)
Wichtig: Die STIKO empfiehlt für Bayern eine FSME Schutzimpfung. Bitte informiere dich und triff für dich Schutzmaßnahmen.
geplanter Ablauf
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1. Tag
09.30 Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel
10.00 Aufstieg zur oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
11:30 gemeinsame Brotzeit
13.00 - 15.30 Einführung Waldbaden, Sinne schärfen, Eintauchen in den Wald
15.30 - 16.30 Nachmittagsruhe
16:30 - 17:30 Sanfter Yoga
18:00 gemeinsames Abendessen (a la carte)
20.00 - 20.45 Waldbaden in der Dunkelheit
21:00 Gemütlicher Hüttenabend -
2. Tag
07.30 - 09.00 Atemmeditation, Stille & Yoga im Wald
09.00 - 10.00 gemeinsames Frühstück
10.30 - 12:30 Waldbaden, gewohnte Bahnen verlassen
13:00 gemeinsames Mittagessen (entgeltlich)
14.00 Abstieg zum Spitzingsattel mit Abschluss
Wetterbedingte Änderungen im Ablauf sind möglich. Auch bei Regen findet ein Teil des Programms draußen (im Wald ;) statt!
Location
Obere Firstalm
Anmeldung
Bitte Anmeldung unter
Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen