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Hormon Yoga und Wandern

Hormon Yoga und Wandern  Retreat 3 Tage
 Harmonisiere deine Hormone

  • Hast du das Gefühl emotional Achterbahn zu fahren? Himmelhochjauchzend und plötzlich zu Tode betrübt? Leidest du unter Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Energieverlust, Schlafstörungen?

    Fühlst du dich gestresst mit der neuen Situation? Innerlich leer?

    Dann komm mit mir in den Obere Firstalm. Lerne das wohltuende Hormon Yoga kennen. Umgeben von Natur kannst du wieder Kraft schöpfen und zurück zu einer harmonischen Lebens-Balance finden.

     

    Inhalte:

    • Dynamisch-energetische Yogahaltungen stimulieren deine Hormondrüsen
    • Durch den Einblick in den „Tanz der Hormone“ bist du in der Lage wieder mehr im Einklang mit ihnen zu sein
    • Sanfte Dehnungen aus dem Yin Yoga bringen dich in die Entspannung
    • Energielenkung, Achtsamkeit und Atemübungen runden das Angebot ab
  • Teilnahmepreis

    pro Person im Doppelzimmer € 499

    Pro Person im Einzelzimmer € 639

  • Termine

    26.06. - 28.06.2025



  • Location

    Obere Firstalm
    Spitzingsee


  • Lehrerin

  • Im Preis enthalten

     

    Unterbringung in top renovierten Zimmern.

    Großes Frühstücksbuffett (auch vegetarisch und vegan)

    3 gemeinsame Wanderungen

    Gepäcktransfort hin&zurück

    Kurtaxe

    8 Yogaeinheiten

    Betreuung durch den jeweiligen Yogalehrer

    Freies WLAN

geplanter Ablauf

  • 1. Tag

    • Treffen 10.00H Parkplatz Spitzingsattel
    • Aufstieg 10.30H zur Oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
    • Ankunft Firstalm ca. 11.30H
    • 11.30H – 12.30H Mittagessen
    • 13.00H – 15.30H Einführung in die Welt der Hormone und des Hormon Yoga
    • 15.30H Bezug der Zimmer
    • 15.30H – 16.30H Nachmittagsruhe
    • 16.30H – 18.15H sanfte Atemlenkung und Hormon Yoga light
    • 18.30H – 20.00H Abendessen
    • 20.15H – 20.45H Lichtmeditation

     

     

  • 2. Tag

    • 07.30H - 08.30H Hormon Yoga
    • 08.30H – 09.30H Frühstück
    • 10.00H – 12.00H kleine Wanderung
    • 12.00H - 13.00H Mittagessen
    • 13.00H – 14.00H Mittagsruhe
    • 14.00H – 15.30H Yin Yoga
    • 15.30H – 18.30H Nachmittagsruhe
    • 18.30H – 20.0H Abendessen
    • 20.00H – 21.00H Yoga Nidra

     


  • 3. Tag
     

    • 07.30H - 08.30H Hormon Yoga
    • 08.30H – 09.30H Frühstück
    • 09.30H - 10.00H Räumung der Zimmer
    • 10.15H – 12.00H sanftes Yin Yang Yoga
    • 12.00H – 13.00H Mittagessen
    • 13.00H – 14.00H Abstieg zum Spitzingsattel

Location

Location


Anmeldung

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Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen