Meditation, Yoga und Wandern

Intensivseminar Meditation

"Innerlich zur Ruhe kommen und inneren Frieden schaffen"

Entdecke die perfekte Auszeit inmitten der atemberaubenden Kulisse der oberen Firstalm! Tauche ein in die Welt der Meditation und Yoga und lass den Alltag hinter dir. Dieses besondere Retreat bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und neue Energie zu tanken. Genieße die frische Bergluft, die idyllische Landschaft und die Stille der Natur. Zwischen den Yoga- und Meditationsstunden kannst du dich in der gemütlichen Atmosphäre der Alm entspannen und köstliche, gesunde Mahlzeiten genießen. Lass dich von der Magie dieses Seminars verzaubern und nimm wertvolle Erkenntnisse mit nach Hause, um deine Lebensqualität zu verbessern. .

Viele neue Techniken und geführte Meditationen erwarten dich.
Teilnahmepreis

pro Person im Doppelzimmer € 499

Pro Person im Einzelzimmer € 579
Termine

11.07.2024 - 13.07.2024
Location

Obere Firstalm
Spitzingsee
Lehrerin

Michaela Mayr
Im Preis enthalten

Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie

Frühstück und Kurtaxe

Gepäcktransport auf die Firstalm

8 Meditations- und Yogaeinheiten

4 Wandereinheiten

geplanter Ablauf

1. Tag

Treffen 10.00H Parkplatz Spitzingsattel

Aufstieg 10.30H zur oberen Firstalm.

(Gepäcktransport ist inkl.)

Ankunft Firstalm ca. 11.30H

11.30H - 12.30H Brotzeit

13.00H - 15.30H Einführung Meditation und Yoga

15.30H Bezug der Zimmer

15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe

16.30H - 18.15H Meditation und Yin-Yoga

18.30H - 20.00H Abendessen

20.15H - 20.45H Lichtmeditation
2. Tag

07.30H- 08.30H Morgeneinheit Yin-Yoga ( je nach Wetter draußen)

08.30H - 09.30H Frühstück

10.00H - 12.30H Wandern

12.30H - 13.30H Mittagessen

13.30H – 14.30H Mittagsruhe

14.30H – 16.00H geführte Meditation und Sitzmeditation

16.00H – 18,.30H Nachmittagsruhe

18.30H - 20.00H Abendessen

20.00H - 21.00H Abendmeditation
3. Tag

07.30H - 08.30H Morgeneinheit Bewegungsmeditaton (je nach Wetter draußen)

08.30H - 09.30H Frühstück

09.30H - 10.000H Räumung der Zimmer

10.15H - 11.30H Meditation und Feedbackrunde

12.00H - 13.00H Mittagessen

13.00H - 14.00H Abstieg zum Spitzingsattel

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Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen