Skip to main content

Stressmanagement

Yoga & Stressmanagement  Retreat 3 Tage
 Entspanne dich

  • Fühlst du dich gestresst? Bist du gerade irgendwie „durch“? Deine Gedanken kreisen immer und immer wieder um das gleiche Thema ? Fühlst du dich innerlich leer?

    Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit ? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ?

    Dann bist du richtig hoch oben auf der oberen Firstalm oberhalb des Spitzingsees.

    Pack den Rucksack. Lass den Stress unten und mach dich auf um die Seele baumeln zu lassen. Tauche ein in die Natur, schaffe Platz für dich. Stärke dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene im Yoga&Coaching Retreat von Elena Wegscheider.

    Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess.

    Elena Wegscheider ist nicht nur erfahrene Yogalehrerin sondern auch Life Coach zum Thema Stressmanagement.

    Inhalte Stressmanagement

    • Input und Knowhow zum Thema Stress
    • Bewusstheit für die Bedeutung von Stress schaffen
    • Stressmanagementfähigkeiten reflektieren
    • Ressourcen mobilisieren
    • Widerstände ermitteln
    • Entspannungsverfahren kennenlernen
  • Teilnahmepreis

    pro Person im Doppelzimmer € 539

    Pro Person im Einzelzimmer € 599

  • Termine

    07.06. - 09.06.2024

  • Location

    Obere Firstalm
    Spitzingsee

  • Lehrerin

  • Im Preis enthalten

     

    Unterbringung in top renovierten Zimmern.

    Großes Frühstücksbuffett (auch vegetarisch und vegan)

    Gemeinsame Wanderung zur oberen Firstalm

    Gepäcktransfort hin&zurück

    Kurtaxe

    4 sanfte Yogaeinheiten

    2 lange Coaching Einheiten

    1 Wanderung

    Betreuung durch Elena Wegscheider (bei Bedarf auch Einzelcoaching)

    Freies WLAN

geplanter Ablauf

  • 1. Tag

    Treffen 10.00H Parkplatz Spitzingsattel

    Aufstieg 10.30H zur oberen Firstalm.

    (Gepäcktransport ist inkl.)

    Ankunft Firstalm ca. 11.30H

    11.30H - 12.30H Mittagessen (entgeltlich)

    13.00H - 15.00H Coaching

    15.30H Bezug der Zimmer

    15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe

    16.30H - 18.15H Mindful Yoga

    18.30H - 20.00H Abendessen (entgeltlich)

    20.15H - 20.35 H Entspannungsverfahren

  • 2. Tag

    07.30H-08.30H Morgenyoga ( bei gutem Wetter draussen)

    08.30H-09.30H Frühstück

    10.00H-12.00H Wanderung

    13.00H - 14.00H Mittagessen aud der Oberen Firstalm (entgeltlich)

    14.00H-freier Nachmittag

    17.00H-18.00H Yoga im Yogaraum

    ab 18.30H Abendessen (entgeldlich)

    Gemüttlicher Hüttenabend


  • 3. Tag

    07.30H-08.30H Morgenyoga

    08.30H-09.30H Frühstück

    10.00H Räumen der Zimmer

    10.30H-12.30H Coaching

    13.00H - 14.00H Mittagessen auf der Oberen Firstalm (fakultativ/entgeltlich)

    14.00H Abstieg zum Spitzingsattel

    (wetterbedingte Änderungen sind möglich)

Location


Anmeldung

Bitte Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen