Im Hatha-Yoga werden durch Übungen und Atmung, Geist und Psyche positiv beeinflusst. Die Energien werden harmonisiert und gelenkt. Innere Ruhe, Zentriertheit und Kraft stellen sich ein. Hatha-Yoga setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen und ergibt so die Ganzheit.

Ashtanga ist dynamisch. Jeder Übende hat einen eigenen Übungsablauf und ist dadurch voll konzentriert. Die Übungsabfolge ist immer gleichbleibend (mit Varianten je nach körperlicher Konstitution). Die Atmung spielt ein zentrales Thema bei den Asanas (Körperstellungen), die Ujjayi Atmung. Durch Anwendung dieser Atmung werden die Asanas in der Bewegung wahr genommen. 
Für Fortgeschrittene geeignet

Kinder Yoga Übungen lösen Muskelverspannungen, schulen das Gleichgewicht, die Koordination, die Beweglichkeit und die Körperaufrichtung. Die Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung wird gefördert. Sie unterstützen die Entwicklung des Körpergefühls, des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauens und Empathie.
Die Kinder können durch leicht erlernbare Übungen spielerisch Stärke, Bewegung und Spass erleben und dadurch ganz nebenbei Ruhe und Entspannung finden. Kinder-Yoga fördert ausserdem die Konzentration und Kreativität.

Teenie-Yoga bietet den Jugendlichen die Möglichkeit ihren eigenen Körper gerade in der Umbruchzeit der Pubertät besser kennenzulernen, sie bekommen ein besseres Körpergefühl. Sie fühlen sich der Körperveränderung nicht hilflos ausgesetzt.Die Pubertät wird als einfacher empfunden, da sich das Körperbewusstsein verändert. 

Die mentale Konzentration und das Selbstbewusstsein wird geschult. Die Leistungen in der Schule können sich verbessern.

Faszien-Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Faszien Yoga ist ein Yoga, der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers besteht. Verspannungen im Rücken und Becken Bereich können gelöst werden. Faszien Yoga hilft auch sehr gut bei chronischen Schmerzen.
Bitte Decke und Meditationskissen mitbringen! 
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.