Termine

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht,
sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.

- Seneca -

Termine Online-Live-Yoga

Die Online-Live-Yoga-Stunden finden mittels des Programms ZOOM statt. Du brauchst nur einen Computer, Laptop oder Tablet etc. Sogar über ein Smartfon kannst du dich einwählen. Wenn du angemeldet bist, sende ich dir zu jeder Stunde einen entsprechenden Link, auf den du nur klicken musst. Abgerechnet werden nur die Stunden, an denen du wirklich teilnimmst.
WochentagUhrzeit
Montag
Hatha-Yoga 19:00-20:00
Donnerstag
Faszien-Yoga 19:00-20.00
Wöchentlich wechselnd zusätzlich
Yin-Yoga, Atem-Yoga, Sonnengrüße, Meditation
Anmeldungen

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Preise
5-Karte Euro 49,95
10-Karte Euro 95,00

Regelmäßige Termine

Yogatherapie / Atemtherapie / Hypnose /Coaching
(Termine nach Vereinbarung)
Studio: 148 Ausatmen-Einatmen
Theresienstr. 148
80333 München
Studio Website

Veranstaltungsdetails

Ashtanga Yoga

Ashtanga ist dynamisch. Jeder Übende hat einen eigenen Übungsablauf und ist dadurch voll konzentriert. Die Übungsabfolge ist immer gleichbleibend (mit Varianten je nach körperlicher Konstitution). Die Atmung spielt ein zentrales Thema bei den Asanas (Körperstellungen), die Ujjayi Atmung. Durch Anwendung dieser Atmung werden die Asanas in der Bewegung wahr genommen. 
Für Fortgeschrittene geeignet


Hatha-Yoga

Im Hatha-Yoga werden durch Übungen und Atmung, Geist und Psyche positiv beeinflusst. Die Energien werden harmonisiert und gelenkt. Innere Ruhe, Zentriertheit und Kraft stellen sich ein. Hatha-Yoga setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen und ergibt so die Ganzheit.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yogatherapie / Atemtherapie / Hypnose / Coaching

Die Yogatherapie wird hauptsächlich in der Einzeltherapie durchgeführt. Dabei stehen die speziellen Bedürfnisse des Menschen in seiner Einzigartigkeit im Fokus. Gerade bei körperlichen Symptomen, wie Verletzungen und Schmerzen des Bewegungsapparats, bei Stresssymptomen, Schlaflosigkeit, Burnout, Depression, Migräne, und Wechseljahrbeschwerden kann die Yogatherapie lindern und sogar heilend wirken. Die Yogatherapie spricht die physische, psychische, emotionale und mentale Ebene an und bringt den Menschen wieder in sein inneres Gleichgewicht und fördert die Selbstheilungskräfte.


Faszien-Yoga

Faszien-Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Faszien Yoga ist ein Yoga, der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers besteht. Verspannungen im Rücken und Becken Bereich können gelöst werden. Faszien Yoga hilft auch sehr gut bei chronischen Schmerzen.
Bitte Decke und Meditationskissen mitbringen! 
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wenn Sie weitere Informationen wünschen oder Anregungen haben sollten, kontaktieren Sie mich.

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