In einer Welt voller Reize & Anforderungen verlieren wir das Gefühl, wirklich bei uns zu sein. Deshalb die Frage an dich: Wie geht es dir? Was brauchst du gerade?

Uns Menschen fällt es oft im Alltag schwer, uns Zeit für diese Fragen zu nehmen. Ständig werden wir abgelenkt oder lenken uns bewusst ab, um uns diesen Fragen nicht nicht zu stellen. Doch genau dort liegt der Schlüssel zu unserem eigenen Wohlbefinden.

Dieses Retreat in den Bergen gibt dir die Möglichkeit, um in Gemeinschaft tiefer zu gehen. Du bist nicht alleine! Stärke dich über das Wochenende emotional & körperlich und entwickle mentale Resilienz in Zeiten schneller Veränderung. Abgerundet wird das Wochenende mit Freizeitaktivitäten am Spitzingsee. Denn Spaß darf nicht zu kurz kommen!

Erlebe wie innere Klarheit & in der Höhe ganz natürlich entstehen.

Inhalte Stressmanagement:

• Ursachen und Folgen von Stress
• Bewusstsein für die Bedeutung von Stress schaffen
• Aufzeigen des Reiz-Reaktions-Modells
• Definition von Stressarten/-typen
• Ressourcen stärken
• Aufzeigen von Sofortmaßnahmen & langfristigen Strategien

Schmerzpunkte, Motive & Ziele

Gefühl von Stagnation im Beruf oder Privatleben --> Klarheit über die nächsten Schritte gewinnen

Hohe berufliche oder familiäre Belastung --> Stressoren erkennen und gezielt abbauen

Fehlende Strategien im Umgang mit Belastungen --> Konkrete Tools und Methoden zur Selbstregulation erlernen

Gefühl des „Getrieben-Seins“ statt Selbstbestimmung --> Eigenverantwortung stärken und Prioritäten setzen

Erschöpfung und Motivationsverlust --> Neue Energie schöpfen und Resilienz aufbauen