Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen

Für alle, die den eigenen Körper stärken und durch Faszienyoga tiefer verstehen wollen

Unterbringung in einem Doppelzimmer zur Zweier- oder Einzelnutzung

Halbpension (3-Gang Menü am Abend/auch vegetarisch)

4 Faszienyogaeinheiten

1 Lichtmeditation

1 Walkingeinheit (2 Stunden)

Begrüßungstee

Gesamte Nutzung des Wellnessbereichs

Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel

Kurbeitrag

Komplettbetreuung durch Michaela Mayr

Yogakenntnisse

Anfänger bis Fortgeschrittene

Kondition

Sanftes Faszienyogaseminar mit einer Walking-Einheit

Tag 1:

14.00 Eintreffen der Teilnehmer:innen im Hotel Gut Steinbach. Begrüßungstee und Informationen zum Faszienyoga in der Moltke Wein-Lounge

15.00 Bezug der Zimmer

16:00 - 17:30 Einführung in die Welt des Faszienyogas im Yogaraum

17:00 - 19:30 Zeit für Wellness

19:30 gemeinsames Abendessen (3-Gang Menü im Hotel - auch vegetarisch)

Tag 2:

7:00 Tee oder Kaffee zum Aufwachen

7:30 - 08:30 Morgeneinheit Atemyoga (je nach Wetter draußen) oder im Yogaraum

9:00 - 10:00 gemeinsames Frühstück

12:00 - 13:00 Mittagessen (fakultativ)

14:00 - 16:30 Nachmittagsruhe mit Wellness oder Massagen

16:30 - 18:00 Faszienyoga im Yogaraum

19:00 gemeinsames Abendessen 3-Gang Menü

21:00 - 21:30 Lichtmeditation im Yogaraum

Tag 3:

07:00 Tee oder Kaffee zum Aufwachen

07:30 - 08:30 Morgeneinheit Faszienyoga im Yogaraum

09:00 - 10:00 gemeinsames Frühstück

10:00 Zimmerräumung

10:30 - 12:00 Walking mit Atemübungen

12:00 Mittagessen (fakultativ)

13:00 Individuelle Abreise