Retreatbeschreibung: Freue dich auf fünf Tage Auszeit im Soami Retreat Resort, eingebettet in die Ruhe und unberührte Natur der Berge. Dich erwartet ein wohltuendes Yogaprogramm mit einem 8x45 Minuten Yoga-Kompaktkurs, begleitet von Meditationen, inspirierenden Longevity-Vorträgen und einer gemeinsamen Wanderung in Stille.

Soami versteht sich als Rückzugsort, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen und neue Impulse entstehen dürfen. Die Verbindung aus Yoga, Meditation, bewusster Ernährung, Bewegung und Zeit für dich schafft Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen. Für deine persönliche Auszeit stehen dir eine Teeküche, ein Ruheraum und eine großzügige Gemeinschaftsterrasse zur Verfügung. Die Architektur des Hauses ist von den Prinzipien Gesundheit, Klarheit, Naturbelassenheit und Balance geprägt. Natürliche Materialien wie Holz, Bambus und Glas sowie die ruhige Lage am Berghang schaffen eine besondere Atmosphäre zum Ankommen und Durchatmen.

An Tag 4 gibt es die Möglichkeit, an einem veganen Kochkurs teilzunehmen.

Der enthaltene Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert.

Yogapräventionskurs: Der von den Krankenkassen bezuschusste zertifizierte Yogapräventionskurs umfasst 8 x 45min Yoga Einheiten und gilt als wirksame Methode zur Stressbewältigung, Förderung von Körperbewusstsein und ganzheitlicher Entspannung. Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation anstrebt. Wir werden neben Hatha Yoga auch Yin Yoga praktizieren. Eine Yoga Form, die uns tief in unsere innere Welt abtauchen lässt. Unsere Faszien, auch tief liegende Gewebeschichten, werden durch das lange Verweilen in den Asanas erreicht. Blockaden werden gelöst und Entspannung darf sich ausbreiten im ganzen Körper. Muskulatur und Körpergefühl werden hier gefördert. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen, die uns helfen den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden.

Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 200€ und wird von den Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.

HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-XDSS1U oder mit der PLZ 9872 und Filter Kompakt-Angebote). Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen. Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an die Kurs-Leitung Michaela Mayr (siehe Rubrik Lehrer).