„Herbstliche Entspannung und inneres Gleichgewicht mit Krankenkassenzulassung" - 5 Tage inmitten der Südtiroler Bergwelt.

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der inneren Einkehr, die durch die Yoga-Praxis unterstützt wird. Wir kombinieren sanfte Yoga-Einheiten mit Wanderungen und Meditationen, um unseren Körper zu spüren, unsere Seele aufzutanken und wieder in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Wir genießen die köstliche regionale Küche im Saalerwirt und du darfst im wunderschönem Natur Spa und Wellnessbereich so richtig die Seele baumeln lassen. Die Kombination aus Bewegung, Stille, Natur, Genuss und Zeit für dich sind der Schwerpunkt dieses Retreats. Der Saalerwirt bietet alles, was es braucht, um komplett aufzutanken. Diese YOGA Tage sind für jeden geeignet, der einen achtsamen Yogastil erleben möchte. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Der Atem ist Dein Begleiter beim Yoga, Wandern und Meditieren und führt Dich ganz in den Augenblick. Bei den Wanderungen erkunden wir die besondere Naturkulisse der Dolomiten und verbinden uns mit der Kraft der Elemente.

Das Yogaprogramm: Wir werden gemeinsam 8x 45min Yoga Einheiten praktizieren, die den Krankenkassen-Yogakompaktkurs abdecken. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yoga Form, die uns tief in unsere innere Welt abtauchen lässt. Unsere Faszien, auch tief liegende Gewebeschichten, werden durch das lange Verweilen in den Asanas erreicht. Blockaden werden gelöst und Entspannung darf sich ausbreiten im ganzen Körper. Muskulatur und Körpergefühl werden hier gefördert. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen & Yoga Nidra, die uns helfen den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden. Gehmediationen, um die Natur zu genießen. Lass dich von der herbstlichen Atmosphäre inspirieren und nimm hier die Ruhe und Schönheit der Berge ganz bewusst wahr.

Das Wanderprogramm: Wir unternehmen eine große Wanderung. Dauer: ca 3 Stunden (kann je nach Tempo und Pausen variieren). Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel, gut für Anfänger Aussicht: Schöne Ausblicke auf die umliegende Landschaft, Almen und Berge. 

Ausrüstung: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, evtl. Wanderstöcke

Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L).

Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.

HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 39030 und Filter Kompakt-Angebote). Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen.

Bei Fragen wende Dich bitte direkt an die Kurs-Leitung Sabine Hlous (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Tel: 0170 3541471)