1. Tag
09:30 Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel
10:00 Aufstieg zur Oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
12:00 gemeinsames Mittagessen
13:00-15:00 kleine gemeinsame Wanderung oder Zeit für DICH
15:00 Bezug der Zimmer
16:30-18:45 Information zum Retreat und lange Yin Yogaeinheit mit Immaginationsreise
19:00 Abendessen und gemütlicher Hüttenabend
2. Tag
07:30-08:15 Good Morning sanftes Achtsamkeitsyoga (je nach Wetter draußen)
08:30-10:00 gemeinsames Frühstück
10:30-13:30 Waldbaden mit somatischen Übungen und Meditation
13:30-16:30 gemeinsames Mittagessen und anschließende Zeit für DICH
17:00-18:30 Yin Yogaeinheit
19:00 Abendessen & gemütlicher Hüttenabend
3. Tag
07:30-08:15 Good Morning sanftes Achtsamkeitsyoga (je nach Wetter draußen)
08:30-10:00 gemeinsames Frühstück
10:30-13:30 Waldbaden mit somatischen Übungen und Meditation
13:30-16:30 gemeinsames Mittagessen und anschließende Zeit für DICH
17:00-18:30 Yin Yogaeinheit
19:00 Abendessen & gemütlicher Hüttenabend
4. Tag
07:30-09:00 Good Morning sanftes Yin Yang Yoga (je nach Wetter draußen)
09:00-10:00 gemeinsames Frühstück
10:30-13:00 gemeinsame Wanderung & Waldbaden mit somatischen Übungen und Meditation
13:00 gemeinsames Mittagessen mit Abschlussrunde
14:00 Abstieg zum Spitzingsattel
Individuelle Anpassungen je nach Retreatinhalt oder wetterbedingte Anpassungen sind vor Ort möglich.
