Retreatbeschreibung: Wir kombinieren bei dieser Reise einen Krankenkassen-Yogakompaktkurs (8 x 45min Yoga Einheiten) mit Gehmeditationen/Meditationen und einem gemeinsamen Spaziergang.
Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine unvergessliche Auszeit in der Natur. Erwecke deine innere Ruhe und stärke deinen Körper auf dieser Yogareise in den Bergen. Der Labenbachhof liegt wunderschön mitten in den bayrischen Bergen. Wir wohnen in einem denkmalgeschützten Bauernhaus. Unser wunderschöner, sehr großer und heller Yogaraum befindet sich im Seminarhaus. Die Umgebung lädt ein zu schönen Spaziergängen, mitten in der Natur. Die Köche vom Labenbachhof verwöhnen uns mit leckerem Essen, dass wir zu allen 3 Mahlzeiten am Buffet frei wählen können. Diese Tage stärken deine Verbindung zur Natur und zu dir selbst.
Bei Hatha Yoga werden die Positionen einen längeren Zeitraum gehalten. Der Yogastil in diesem Retreat ist achtsam und ruhig. Mit Yin Yoga erreichen wir tiefe Schichten von unserem Bindegewebe. Indem wir diese Positionen halten und uns mit unseren Emotionen verbinden, können wir Blockaden im Körper lösen und die Energie in unserem Körper harmonisieren. Der Körper baut Stress ab und kann regenerieren und sich erholen. Es wird geführte Meditationen und Gehmediationen geben. Wir praktizieren verschiede Atemtechniken (Pranajama / Atemlenkung) und Yoga Nidra (der Yogische Schlaf).
Wann immer es das Wetter erlaubt, werden wir auch draußen sein. Wir unternehmen eine leichte Wanderung vom Hof aus. Für die Gehmeditationen nutzen wir das schöne Gelände vom Labenbachhof, mit Barfußweg, grünen Wiesen und wunderschönen Bäumen. Ansonsten steht uns während dem Aufenthalt der wunderschöne und sehr helle Yogaraum exklusiv zur Verfügung. Wir genießen herrlich entspannte Tage inmitten der bayerischen Berge.
Der enthaltene Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert.
Yogapräventionskurs: Der von den Krankenkassen bezuschusste zertifizierte Yogapräventionskurs umfasst 8 x 45min Yoga Einheiten und gilt als wirksame Methode zur Stressbewältigung, Förderung von Körperbewusstsein und ganzheitlicher Entspannung. Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation anstrebt.
Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 200€ und wird von den Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer (siehe Lehrer) oder mit der PLZ 83324 und Filter Kompakt-Angebote). Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen. Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E-Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an die Kurs-Leitung. Kontaktmöglichkeiten findest du unter der Rubrik Lehrer*in oben.
