Auf diesem Retreat erwartet dich eine ausgewogene Yogapraxis in Verbindung mit den Klängen von Stimme und Handpan angeleitet von der Anusara®Yoga Lehrerin und Musikerin Bianca Sánchez.

Die Klänge der Handpan wirken besonders stimulierend auf das Nervensystem, was sich entspannend auf den gesamten Körper auswirkt. Die Begleitung gesprochener Worte (wie zum Beispiel im Yoga Nidra) oder des Gesangs mit den Rhythmen und Melodien dieses einzigartigen Instruments ist eine Erfahrung für den Körper und die Seele. Das Erlebte wird durch die Klänge vertieft – seien es Asanas oder die Erfahrungen von Meditation und Pranayama. Jede der Einheiten wird umrahmt und ergänzt durch Klang im Wechsel mit genügend Stille.

Tauche inmitten der einmaligen Natur mit all deinen Sinnen in deine Auszeit ein und gestalte sie nach deinem Belieben:

Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit für freie Zeit, in der du die Wanderwege rund um die Obere Firstalm erkunden kannst! Eine geführte Wanderung mit gemütlicher Hütteneinkehr ist Teil der gemeinsamen drei Tage.

Je nach Wetter nehmen wir die Handpan und die Yogamatte mit nach draußen & in den Wald und lassen uns von der Natur inspirieren.

Zu Anusara® Yoga: Anusara ® Yoga ist ein ausrichtungs- und philosophie-betonter Ansatz aus dem Hatha Yoga, der unsere individuellen körperlichen Gegebenheiten respektiert und wertschätzt. Es geht um die ausgleichende Integration des gesamten Körper-eist-Systems.

Zu Handpan: Die Handpan ist ein relativ junges Instrument, das mit Beginn unseres Jahrhunderts vor allem perkussiv gespielt wurde. In den letzten Jahren findet es, auch dank seiner immer ausgeklügelteren Bauweise, Einzug in die Yoga- und Klangheil-Welt. Die lang nachklingenden und ineinander übergehenden Töne der einzelnen Tonfelder muten fast klangschalen-ähnlich an.

Bianca ist eine der wenigen Musikerinnen im deutschsprachigen Raum, die auch ihren (und wer weiß: vielleicht auch deinen) Gesang mit der Handpan verschmelzen lässt.