Frisch und fröhlich in den Herbst
Yoga und Wandern, Obere Firstalm 3 Tage
Teilnahmepreis
p. P. im Doppelzimmer € 499
p. P. im Einzelzimmer € 639
Termine
03.10. - 05.10.2025 (Leider schon ausgebucht)
Location
Obere Firstalm
Spitzingsee
Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine unvergessliche Auszeit in der Natur. Erwecke deine innere Ruhe und stärke deinen Körper auf dieser Yoga- und Wanderreise auf der oberen Firstalm. Sichere dir deinen Platz und erlebe 3 Tage voller Inspiration, Entspannung und gutem Essen! Die Jungkühe beim Morgenyoga draussen sind immer von uns begeistert
Retreat mit Krankenkassenzulassung
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-UBM85F). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-UBM85F oder mit der PLZ 83727 und Filter Kompakt-Angebote). Die Summe des Zuschusses sowie die Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich geregelt. Unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen.
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kurs-Gebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kurs-Leitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Bei Fragen wende Dich bitte direkt an die Kurs-Leitung Sina Münch (Mail:
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Unterbringung in top-renovierten Zimmern der jeweiligen Zimmerkategorie
großes Frühstücksbuffet (vegetarische & vegane Optionen möglich)
4 Yogaeinheiten
5 Wanderungen mit Führung
Ganztagesbetreuung durch Sina Münch
Kurtaxe
Gepäcktransport auf die Firstalm
Freies WLAN
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Unterkunft
Schöne renovierte Zimmer mit liebevollem Hüttencharme
Mahlzeiten
Frische & Qualität: Verwendung regionaler, saisonaler Zutaten in bester Qualität
Gehobene Küche: Anspruchsvolle Gerichte, inspiriert von der modernen Alpenküche
Yogakenntnisse
Anfänger bis Fortgeschrittene
Kondition
Seminar mit Wanderungen, gute Grundkondition notwendig
1. Tag
09:30 Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel
10:00 Aufstieg zur Oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
12:00 gemeinsames Mittagessen
13:00-15:00 Kleine Wanderung
17:00-18:30 Sanftes & entspannendes Hatha Yoga (Yin Stil)
19:00 Abendessen und gemütlicher Hüttenabend
2. Tag
07:30-09:00 Mobilisierendes Hatha Yoga (Vinyasa Flow Stil - je nach Wetter draußen)
09:00-10:00 gemeinsames Frühstück
10:30-13:30 schöne Wanderung
13:30-16:30 gemeinsames Mittagessen und anschließende Mittagsruhe
17:00-18:30 Sanftes & entspannendes Hatha Yoga (Yin Stil)
19:00 Abendessen & gemütlicher Hüttenabend
3. Tag
07:30-09:00 Mobilisierendes Hatha Yoga (Vinyasa Flow Stil - je nach Wetter draußen)
09:00-10:00 gemeinsames Frühstück
10:30-13:00 schöne Wanderung
13:00 Mittagessen (optional)
14:00 Abstieg zum Spitzingsattel
Weitere Fragen ?
Anmeldung
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Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen