Frisch und fröhlich in den Herbst

Yoga und Wandern, Obere Firstalm 3 Tage

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Teilnahmepreis

p. P. im Doppelzimmer € 499

p. P. im Einzelzimmer € 639

Termine

03.10. - 05.10.2025

Location

Obere Firstalm

Spitzingsee

Lehrer

Sina Münch

Portrait
Sina Münch

Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine unvergessliche Auszeit in der Natur. Erwecke deine innere Ruhe und stärke deinen Körper auf dieser Yoga- und Wanderreise auf der oberen Firstalm. Sichere dir deinen Platz und erlebe 3 Tage voller Inspiration, Entspannung und gutem Essen! Die Jungkühe beim Morgenyoga draussen sind immer von uns begeistert

Retreat mit Krankenkassenzulassung

Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-UBM85F). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 150€ und wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen

HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-UBM85F oder mit der PLZ 83727 und Filter Kompakt-Angebote).

Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kurs-Gebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kurs-Leitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Bei Fragen wende Dich bitte direkt an die Kurs-Leitung Sina Münch (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., Tel. 0174/9522349)

Für wen ist das Retreat?

Dieses Retreat ist für jeden geeignet, der Spaß am Yoga und Wandern hat

Im Preis enthalten

- Unterbringung in top-renovierten Zimmern der jeweiligen Zimmerkategorie
  
  großes Frühstücksbuffet (vegetarische & vegane Optionen möglich)
  
  4 Yogaeinheiten
  
  5 Wanderungen mit Führung
  
  Ganztagesbetreuung durch Sina Münch
  
  Kurtaxe
  
  Gepäcktransport auf die Firstalm
  
  Freies WLAN

Unterkunft & Essen

Unterkunft

Schöne renovierte Zimmer mit liebevollem Hüttencharme

Mahlzeiten

Frische & Qualität: Verwendung regionaler, saisonaler Zutaten in bester Qualität

Gehobene Küche: Anspruchsvolle Gerichte, inspiriert von der modernen Alpenküche

Voraussetzungen

Yogakenntnisse

Anfänger bis Fortgeschrittene

Kondition

Seminar mit Wanderungen, gute Grundkondition notwendig

geplanter Ablauf

1. Tag

10:00 Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel

10:30 Aufstieg zur Oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
12:00 Mittagessen

13:30-15:00 Kleine Wanderung

17:00-18:30 Sanftes & entspannendes Hatha Yoga (Yin Stil) 19:00 Abendessen und gemütlicher Hüttenabend

2. Tag

07:30-09:00 Mobilisierendes Hatha Yoga (Vinyasa Flow Stil - je nach Wetter draußen)
09:00-10:00 gemeinsames Frühstück

10:30-13:30 schöne Wanderung

13:30-16:30 Mittagessen und anschließende Mittagsruhe

17:00-18:30 Sanftes &entspannendes Hatha Yoga (Yin Stil)

19:00 Abendessen & gemütlicher Hüttenabend

3. Tag

07:30-09:00 Mobilisierendes Hatha Yoga (Vinyasa Flow Stil - je nach Wetter draußen)09:00-10:00 gemeinsames Frühstück

10:30-13:30 schöne Wanderung

13:30 Mittagessen (optional)

14:00 Abstieg zumSpitzingsattel

Weitere Fragen ?

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Location

Anmeldung

Bitte Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen