Portrait

Ich bin Susanne und würde mich freuen, dich bald kennenlernen zu dürfen.

Yoga & Meditation helfen mir in meiner Praxis, Dinge zu akzeptieren, wie sie sind und mir selbst und meiner Umwelt achtsamer und mit weniger Urteilen und Wertungen zu begegnen. Immer wieder zu üben, präsent im Hier und Jetzt zu sein und meinen „Monkeymind“ zur Ruhe zu bringen. Mich herauszufordern und gleichzeitig auch meine Grenzen zu akzeptieren. Diese Überzeugung von Yoga und seiner Wirkung möchte ich gerne auch mit anderen teilen.

Der Fokus meiner Stunden liegt auf Präsenz, Verbindung und der urteilsfreien Wahrnehmung von Körper und Geist. Der Beobachtung und Akzeptanz dessen, was ist. In der Bewegung, aber auch in der Ruhe und Stille. Den Rhythmus der Gegensätze und deren Übergang bewusst wahrzunehmen, zu erleben, anzunehmen und als Einheit zu sehen: Ein- und Ausatmung, An- und Entspannung, Herz und Verstand, Dynamik und Sanftheit, Kraft und Verletzlichkeit.

In meine Stunden fließen Elemente aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga ein. In meinen Yoga Nidra Sequenzen kannst du tiefe Entspannung von Körper und Geist erfahren. Verspannungen können sich lösen und wir erfahren eine Quelle der Entspannung, Kraft und Ruhe. Die Meditation bietet uns einen Weg zu innerem Frieden, einem Ort der Stille, fernab des turbulenten Alltags. Anstatt nach außen blicken wir nach innen. Präsent. In Stille. Und üben zu beobachten, was ist, anstatt es zu werten. Wir finden zu mehr Ruhe und neuer Inspiration. Wohlwollend. Mitfühlend.

Auf meinen Retreats und Stunden möchte ich einen Raum für ehrliche Begegnungen schaffen – mit dir selbst und innerhalb der praktizierenden Gemeinschaft. Einen geschützten Raum schaffen, in dem alles sein darf und jeder willkommen ist. Den Körper und die eigene Gefühlslage wahrzunehmen, zu spüren und zu akzeptieren – in der Lebendigkeit, aber auch in tieferen Schichten und wenn es im Außen still wird.

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich als Business Coach und leite Seminare in den Bereichen Stress- und Resilienzmanagement. Meinen Ausgleich und viel Lebensfreude empfinde ich neben der Yogamatte auch im Sport, auf Reisen (am Liebsten ins Land des „Dolce Vita“), mit meinen Herzensmenschen und bei elektronischen Klängen. Ruhe, Inspiration und Demut empfinde ich bei meinem größten Lehrmeister: Der Natur.

Meine Ausbildungen und mein beruflicher Hintergrund

• Heart of Yoga Teacher Untraining, Mark Whitwell (2 Wochen)
• Atemcoach Grundausbildung, Ralph Skuban Akademie
• 300 h Yoga Aufbauausbildung, Patrick Broome Yoga
• 200h Yin Yoga Ausbildung bei Biff Mithoefer, Jamtse School of Yin Yoga
• 200 h Grundausbildung Hatha/ Vinyasa Yoga, Patrick Broome Yoga
• Meditationskursleiterin (BYVG)
• Personal Trainerin, Akademie für Sport und Gesundheit)
• Fitness Trainer B-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit
• Business Coach (DBVC-/ IOCB-zertifiziert)
• 20 Jahre Berufserfahrung auf (inter)nationalen Projekten in der Wirtschaft
• Master of Science (M.Sc.), Business Administration, LMU München
• Ausbildung zur Bankkauffrau