Portrait

In meiner über 18-jährigen Selbstständigkeit im Bereich Digital Marketing habe ich reichlich eigene Erfahrungen mit Stress gesammelt – durch volle Terminkalender, stetige Erreichbarkeit und hohen Leistungsdruck. Gleichzeitig erlebe ich, wie immer mehr Menschen in meinem Umfeld auf der Suche nach wirksamen Methoden sind, mit Stress umzugehen. Diese Beobachtung und meine eigenen Erfahrungen haben in mir den Wunsch geweckt, MBSR-Kurse anzubieten – als Einladung, innezuhalten, sich selbst bewusster zu begegnen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken. Meine Reise zur Achtsamkeit begann vor einigen Jahren mit Zen-Meditation und achtsamer Yogapraxis. Besonders prägend waren ein MBSR-Kurs und ein Retreat bei Michael Holzapfel am Benediktushof – ein Wendepunkt, der mich dazu bewegt hat, selbst MBSR-Lehrer zu werden. Meine Ausbildung habe ich beim renommierten Institut für Achtsamkeit abgeschlossen, ergänzt durch eine Weiterbildung zum MBCL-Lehrer. Ich lebe mit meiner Frau in Ravensburg, dort biete ich regelmäßig 8-wöchige MBSR-Kurse und Meditationsabende in Präsenz an.

Bereits vor meiner Selbstständigkeit war ich beruflich viel unterwegs – unter anderem in Indien, Bangladesch, Guatemala und Nicaragua im Kontext des Fairen Handels. Diese Reisen haben mir gezeigt, wie unterschiedlich Kulturen mit Herausforderungen und Unsicherheiten umgehen – eine Erfahrung, die meine heutige Haltung tief geprägt hat. Als Hochschuldozent teile ich seit vielen Jahren mein Marketing-Wissen mit Studierenden. Ein besonderes Anliegen ist mir, meine Achtsamkeitspraxis weiterzugeben, um Menschen darin zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und bewusster mit Belastungen umzugehen. Denn auch wenn Stress sich nicht immer vermeiden lässt, bin ich überzeugt: Wir können lernen, unsere Haltung dazu zu verändern.

Kraft finde ich in der Natur – beim Wandern, Radfahren oder achtsamen Draußensein. Es sind genau diese stillen Momente, in denen ich selbst immer wieder aufs Neue entdecke, wie wohltuend es ist, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

Wichtige Stationen meines Weges: Achtsamkeit & Meditation

● Ausbildung zum MBSR-Lehrer (IAS bei Dr. Linda Lehrhaupt, Benediktushof)
● Weiterbildung zum MBCL-Lehrer (IAS bei Dr. Erik van den Brink & Jana Wilms)
● MBSR-Kurs & MBSR-Retreat bei Michael Holzapfel, Benediktushof
● Achtsame Yogapraxis bei Ansgar-Sievering Glatz
● Schweige-Retreats im Buddha-Haus Allgäu
● Langjährige Zen-Praxis (u. a. im Zen-Kloster Buchenberg und in der Zen Leadership Academy)
● Mitglied im Daishin Zen Förderkreis e. V.
● Mitglied im MBSR-MBCT Verband

Berufliches
● Selbstständig im Digital Marketing
● Hochschuldozent für Marketing & Kommunikation
● Ehemals Leitung Einkauf & Marketing im Fairen Handel
● Weiterbildung zum Kaffee-Sommelier in Wien
● Diplom-Betriebswirt (FH) – Studium BWL / Marketing

Weitere Informationen findest du unter: www.achtsampraxis.de