Portrait
Interesse am Menschen

Steffi Stitz
BODYART-Lehrerin
Vita Steffi Stiz
Wer ist Steffi Stitz?
Sport ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens, seit ich mich denken und laufen kann. Heute bin ich 39 Jahre alt, ursprünglich als Projekt- und HR-Managerin tätig und nun leidenschaftlich aktiv als zertifizierte BODYART-Trainerin. Meine vielseitige Erfahrung, Leidenschaft und Begeisterung für BODYART und Outdoorsport, sowie einen gesunden Lebensstil, der in erster Linie Spaß machen soll, möchte ich an Menschen weitergeben, die diesen Weg mit mir gehen wollen. Eine lebensbegleitende Reise zu mehr Wohlbefinden, Freude am eigenen Körper und dessen Gesunderhaltung.
Was ist BODYART?
BODYART® ist wie das Leben. Einatmen, ausatmen. Anspannen, loslassen. Mobilisieren, stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang basierenden Bewegungsformen entdeckt, findet sein Gleichgewicht. Übungspositionen und Atemtechniken. Aktivität und Stressabbau. Kraftaufbau und mentale Entspannung. Herausforderung und Unterstützung. Mit BODYART® begibst du dich auf den Weg zu deinem geistigen und körperlichen Gleichgewicht. BODYART® verbindet Übungen aus funktionellem Krafttraining, Yoga, Qi Gong, Therapie und BODYART- eigenen-Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
Ziel des Konzeptes BODYART!
Im BODYART® Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Das Konzept verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des Trainings ist es letztendlich, dass korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Bei diesem Polaritätentraining nach dem Prinzip von Yin und Yang (einatmen-ausatmen, anspannen – entspannen) steht der menschliche Körper in seiner Gesamtheit im Vordergrund. Durch gezielte Übungen und Positionen bricht der Körper angelernte Bewegungsmuster auf und wirkt sich positiv auf das Haltungsbild aus.
Was ist BODYART?
BODYART® ist wie das Leben. Einatmen, ausatmen. Anspannen, loslassen. Mobilisieren, stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang basierenden Bewegungsformen entdeckt, findet sein Gleichgewicht. Übungspositionen und Atemtechniken. Aktivität und Stressabbau. Kraftaufbau und mentale Entspannung. Herausforderung und Unterstützung. Mit BODYART® begibst du dich auf den Weg zu deinem geistigen und körperlichen Gleichgewicht. BODYART® verbindet Übungen aus funktionellem Krafttraining, Yoga, Qi Gong, Therapie und BODYART- eigenen-Übungen mit einem harmonisierenden Atemfluss.
Ziel des Konzeptes BODYART!
Im BODYART® Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Das Konzept verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des Trainings ist es letztendlich, dass korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Bei diesem Polaritätentraining nach dem Prinzip von Yin und Yang (einatmen-ausatmen, anspannen – entspannen) steht der menschliche Körper in seiner Gesamtheit im Vordergrund. Durch gezielte Übungen und Positionen bricht der Körper angelernte Bewegungsmuster auf und wirkt sich positiv auf das Haltungsbild aus.
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