Meditation

Ruhe und Kraft im Einklang

Meditation

Die Mediation ist die einfache Methode, Stress in Körper und Geist abzubauen. Durch das zur Ruhekommen der Gedanken werden Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Die Regeneration des Körpers wird erhöht. Die Meditation schafft es das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen und inneren Frieden und Gelassenheit zu spüren. Die geistigen Kräfte werden aktiviert und gestärkt. Selbstvertrauen und Selbstwert werden erhöht. Die Resilienz wird gestärkt, Mut kommt.

Gerade in der heutigen hektischen Zeit, ist das zur Ruhe kommen der Gedanken besonders wichtig. Die Meditation ist ein wunderbares Achtsamkeitstraining.

Ich leite sowohl geführte als auch ruhige Meditationen an.

Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.