Yoga

Freude. Glück. Energie.

Ankommen bei sich selbst.

Die Yogapraxis verbindet körperliche Fitness mit dem Erleben von Sinn, Selbst und innerer Stille. Im Yoga geht es nicht um Leistung, Yoga ist Ankommen bei sich selbst.

Yoga im Überblick

Hatha-Yoga

Im Hatha-Yoga werden durch Übungen und Atmung, Geist und Psyche positiv beeinflusst. Die Energien werden harmonisiert und gelenkt. Innere Ruhe, Zentriertheit und Kraft stellen sich ein. Hatha-Yoga setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen und ergibt so die Ganzheit.
  • ASANAS
    Körperübungen
  • PRANAYAMA
    Atemtechniken
  • BANDHAS
    Einwirkung auf das Energiesystem des Körpers
  • KRIYAS
    Reinigungstechniken

Faszien-Yoga

dehnungsintensiv

Faszien-Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Faszien Yoga ist ein Yoga, der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers besteht. Verspannungen im Rücken und Becken Bereich können gelöst werden. Faszien Yoga hilft auch sehr gut bei chronischen Schmerzen.
Bitte Decke und Meditationskissen mitbringen! 
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Atem-Yoga

Atmen neu erleben
Die Atmung ist der vitalste Körperprozess. Sie beeinflusst die Aktivitäten jeder einzelnen Zelle und, was noch wichtiger ist, sie ist entscheidend mit der Funktion des Gehirns verbunden. Der Atem ist ein Alleskönner. Ein tiefer Atem entspannt, macht gute Laune und fördert die Konzentration. Angst und Wut, Schmerzen und Kreislaufprobleme lassen sich einfach wegtauen. Das ist spürbar und sichtbar denn auch Haltung und Ausstrahlung gewinnen durch einen tiefen Atem. Sie erlernen und erleben die verschiedensten Atem Yogatechniken und fühlen wie gut es Ihnen damit geht.

Yogatherapie

Beschwerden lindern & heilen
Die Yogatherapie wird hauptsächlich in der Einzeltherapie durchgeführt. Dabei stehen die speziellen Bedürfnisse des Menschen in seiner Einzigartigkeit im Fokus. Gerade bei körperlichen Symptomen, wie Verletzungen und Schmerzen des Bewegungsapparats, bei Stresssymptomen, Schlaflosigkeit, Burnout, Depression, Migräne und Wechseljahrbeschwerden kann die Yogatherapie lindern und sogar heilend wirken. Die Yogatherapie spricht die physische, psychische, emotionale und mentale Ebene an und bringt den Menschen wieder in sein inneres Gleichgewicht und fördert die Selbstheilungskräfte.