ALLEINLAGE AUF 1300M - MIT MODERNEN ZIMMERN & GEHOBENER KÜCHE
Sanftes Yoga und Wandern auf der Oberen Firstalm 3 Tage
Teilnahmepreis
p. P. im Doppelzimmer € 529
p. P. im Einzelzimmer € 669
Termine
09.07. - 11.07.2026
13.08. - 15.08.2026
Location
Obere Firstalm
Spitzingsee
Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert KU-ST-1RHT1L
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen?
Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst, und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes. Die Yogastunden in diesem Retreat werden unterschiedliche Yoga-Stilrichtungen abdecken. Sanfte Flows, Yin Yoga sowie Elemente aus dem Hatha werden angeboten. Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen.
Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L).
Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 200,00 € und wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 83727 und Filter Kompakt-Angebote). Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr.
Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von mir per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an mich (Mail:
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Unterbringung in top renovierten Zimmern
großes Frühstücksbuffet (vegetarische & vegane Optionen möglich)
8 Yoga und Meditationseinheiten a 45 min (je nach Wetter auch draußen)
3 gemeinsame Wanderungen (mittlere Kondition empfohlen)
Ganztagesbetreuung durch Sabine Hlous
Kurtaxe
Gepäcktransport auf die Firstalm
Freies WLAN
Unterbringung in top renovierten Zimmern
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Unterkunft
Schöne renovierte Zimmer mit liebevollem Hüttencharme
Mahlzeiten
Frische & Qualität: Verwendung regionaler, saisonaler Zutaten in bester Qualität
Gehobene Küche: Anspruchsvolle Gerichte, inspiriert von der modernen Alpenküche
Yogakenntnisse
Anfänger bis Fortgeschrittene
Kondition
Seminar mit Wanderungen, gute Grundkondition notwendig
1. Tag
10.00 Treffen Parkplatz Spitzingsattel
10.30 Aufstieg zur oberen Firstalm.
11.30 - 12.30 Mittagessen
14.00 - 15.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
15.30 Bezug der Zimmer und Zeit für dich
17.45 - 18.30 Yin Yoga Einheit 1mal 45 min
19:00 Abendessen
2. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draussen 1mal 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
10.00 - 13.00 Wanderung zum Rosskopf oder auf die Bodenschneid
13.00 - 14.00 Mittagessen
14.00 - 17.00 Mittagsruhe
17.00 - 18.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
19.00 Abendessen
3. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draussen 1x 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
10.30 - 12.00 YIN YANG Yoga 1x 45 min und Abschussrunde
12.00 - 13.00 Mittagessen
13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel
Weitere Fragen ?
Teilnehmerstimmen
Ricarda aus München
"Ich kenne Sabine aus unseren Yogastunden im SV Dornach. Wir haben uns total wohl gefühlt, viel gelacht und lecker gegessen. Sabines Yogastunden sind, wie immer wundervoll entspannend und inspirierend. Jederzeit wieder"
Ellen R. aus Deutschland
"Super langes Wochenende mit tollen Menschen und traumhaftem Sommer Berg Wetter. Sabines Yin Yoga und Yoga Stunden kenne ich seit Jahren. Einfach nur schön. Highlight: wir waren einen Morgen draußen beim Jungvieh auf der Weide zum Morgen Flow. Es war ein tolles Wochenende."
Anmeldung
Bitte Anmeldung unter
Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen