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ALLEINLAGE AUF 1300M - MIT MODERNEN ZIMMERN & GEHOBENER KÜCHE

Sanftes Yoga und Wandern auf der Oberen Firstalm 3 Tage

Teilnahmepreis

p. P. im Doppelzimmer € 529 

p. P. im Einzelzimmer € 669

Termine

09.07. - 11.07.2026

13.08. - 15.08.2026

Location

Obere Firstalm

Spitzingsee

Lehrerin

Sabine Hlous

Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert KU-ST-1RHT1L

Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen?

Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst, und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes. Die Yogastunden in diesem Retreat werden unterschiedliche Yoga-Stilrichtungen abdecken. Sanfte Flows, Yin Yoga sowie Elemente aus dem Hatha werden angeboten. Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen.

Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst

Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L).

Die Gebühr für die Yoga-Einheiten beträgt 200,00 € und wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen

HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 83727 und Filter Kompakt-Angebote). Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr.

Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von mir per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an mich (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Tel: 0170 3541471)

Für wen ist das Retreat?
  • Dieses Retreat ist für jeden geeignet, der Spaß am Yoga und Wandern hat

  • Im Preis enthalten
      • Unterbringung in top renovierten Zimmern

        großes Frühstücksbuffet (vegetarische & vegane Optionen möglich)

        8 Yoga und Meditationseinheiten  a 45 min (je nach Wetter auch draußen)

        3 gemeinsame Wanderungen (mittlere Kondition empfohlen)

        Ganztagesbetreuung durch Sabine Hlous

        Kurtaxe

        Gepäcktransport auf die Firstalm

        Freies WLAN

        Unterbringung in top renovierten Zimmern

    Unterkunft & Essen

    Unterkunft

    Schöne renovierte Zimmer mit liebevollem Hüttencharme

    Mahlzeiten

    Frische & Qualität: Verwendung regionaler, saisonaler Zutaten in bester Qualität

    Gehobene Küche: Anspruchsvolle Gerichte, inspiriert von der modernen Alpenküche

    Voraussetzungen

    Yogakenntnisse

    Anfänger bis Fortgeschrittene

    Kondition

    Seminar mit Wanderungen, gute Grundkondition notwendig

    geplanter Ablauf

    1. Tag

    10.00 Treffen Parkplatz Spitzingsattel

    10.30 Aufstieg zur oberen Firstalm.

    11.30 - 12.30 Mittagessen

    14.00 - 15.30  lange Yogapraxis 2mal 45min

    15.30 Bezug der Zimmer und Zeit für dich

    17.45 - 18.30 Yin Yoga Einheit 1mal 45 min

    19:00 Abendessen

    2. Tag

    07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draussen 1mal 45min

    08.30 - 09.30 Frühstück

    10.00 - 13.00 Wanderung zum Rosskopf oder auf die Bodenschneid

    13.00 - 14.00 Mittagessen

    14.00 - 17.00 Mittagsruhe

    17.00 - 18.30 lange Yogapraxis 2mal 45min

    19.00 Abendessen

    3. Tag

    07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draussen 1x 45min

    08.30 - 09.30 Frühstück

    09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer

    10.30 - 12.00 YIN YANG Yoga 1x 45 min und Abschussrunde

    12.00 - 13.00 Mittagessen

    13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel

     

     

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    Teilnehmerstimmen

    Ricarda aus München

    "Ich kenne Sabine aus unseren Yogastunden im SV Dornach. Wir haben uns total wohl gefühlt, viel gelacht und lecker gegessen. Sabines Yogastunden sind, wie immer wundervoll entspannend und inspirierend. Jederzeit wieder"

    Ellen R.  aus Deutschland

    "Super langes Wochenende mit tollen Menschen und traumhaftem Sommer Berg Wetter. Sabines Yin Yoga und Yoga Stunden kenne ich seit Jahren. Einfach nur schön. Highlight: wir waren einen Morgen draußen beim Jungvieh auf der Weide zum Morgen Flow. Es war ein tolles Wochenende."

    Location


    Anmeldung

    Bitte Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

    Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen