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Yoga in den Bergen

Yoga und Waldbaden

Nutze die Kraft der Natur um zu entschleunigen, zu fühlen, bei dir anzukommen.

Lass den Staub, Stress und Lärm hinter dir und tauche ein in ein Bad mit allen Sinnen. Atme Gesundheit ein, entschleunige beim Tasten und Fühlen, entdecke deine Kraft und Präsenz in der Ruhe. 

Weit mehr als ein Spaziergang, bietet dir das Waldbaden ein intuitives Achtsamkeitstraining, eine Möglichkeit dich zu erden, zu öffnen und zu staunen. Mit einfachen Atem- und Yoga-Übungen unterstützen wir gezielt die gesundheitsfördernden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. 

  • Teilnahmepreis

    pro Person im Doppelzimmer € 309

    Pro Person im Einzelzimmer € 359

    Pro Person  im Vierbett/Familienzimmer € 299

    Begleitpersonen oder Kinder auf Anfrage

  • Termin

    23.08. - 24.08.2025

    06.09. - 07.09.2025

  • Lehrer

    Matthias Nolz

  • Location

    Obere Firstalm
    Spitzingsee

  • Im Preis enthalten

     

    Übernachtung in top-renovierten Zimmern der jeweiligen Zimmerkategorie
    großes Frühstücksbuffet
    2 Wanderungen (Auf und Abstieg)
    3 x Waldbaden (mit Wanderung zu den Plätzen im Wald)
    2 x Yoga
    Ganztagesbetreuung
    Kurtaxe
    Gepäcktransport auf die Firstalm
    Freies WLAN

    Bitte mitbringen:
     Festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hose+Oberteil mit langen Ärmeln, Yogamatte, bequeme Kleidung für Yoga drin+draußen, Trinkflasche, Stifte für Notizen, kleines Handtuch, Insektenschutz, Sonnenschutz (besonders für Auf-/Abstieg!)
    Wenn vorhanden: Stirnlampe oder Taschenlampe (keine Handytaschenlampe!)

    Wichtig: Die STIKO empfiehlt für Bayern eine FSME Schutzimpfung. Bitte informiere dich und triff für dich Schutzmaßnahmen.


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geplanter Ablauf

  • 1. Tag
    09.30H Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel
    10.00H Aufstieg zur oberen Firstalm bis ca. 11:30H (Gepäcktransport ist inkl.)
    Brotzeit 
    13.00H - 15.30H Einführung Waldbaden, Sinne schärfen, Eintauchen in den Wald
    15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe
    16:30H - 17:30H Yoga
    18:00H Abendessen (a la carte)
    20.00H - 20.45H Waldbaden in der Dunkelheit
    Gemütlicher Hüttenabend


  • 2. Tag

    07.30H - 09.00H Atemmeditation, Stille und Yoga im Wald (bei Regen: Yoga indoor, ggf. heiße Dusche)
    09.00H - 10.00H Frühstück
    10.30H - 12:30H Waldbaden, Kreative Impulse aus dem Wald aufnehmen und gewohnte Bahnen verlassen.
    fakultativ Mittagessen
    14.00H Abstieg zum Spitzingsattel mit Abschluss

    Wetterbedingte Änderungen im Ablauf sind möglich. Auch bei Regen findet ein Teil des Programms draußen (im Wald ;) statt!

Location

Anmeldung

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Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen