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Michaela Mayr - Yoga

Yoga / Business Yoga

Yoga: Ankommen bei sich selbst.

Die Yogapraxis verbindet körperliche Fitness mit dem Erleben von Sinn, Selbst und innerer Stille. Im Yoga geht es nicht um Leistung, Yoga ist Ankommen bei sich selbst.“

Hatha-Yoga:
Im Hatha-Yoga werden durch Übungen und Atmung, Geist und Psyche positiv beeinflusst. Die Energien werden harmonisiert und gelenkt. Innere Ruhe, Zentriertheit und Kraft stellen sich ein. Hatha-Yoga setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen und ergibt so die Ganzheit:

  • ASANAS: Körperübungen
  • PRANAYAMA: Atemtechniken
  • BANDHAS: Einwirkung auf das Energiesystem des Körpers
  • KRIYAS: Reinigungstechniken

Atem-Yoga:

Die Atmung ist der vitalste Körperprozess. Sie beeinflusst die Aktivitäten jeder einzelnen Zelle und, was noch wichtiger ist, sie ist entscheidend mit der Funktion des Gehirns verbunden.

Durch die Atmung wird Sauerstoff und Glukose verbrannt, um Energie für jede Muskelkontraktion, Hormonausschüttung und mentalen Vorgang zu erzeugen. Der Atem ist eng mit allen Vorgängen der menschlichen Erfahrung verbunden.

Im Atemyoga wird die Empfindsamkeit für den Atemprozess entwickelt. Es wird eine Umerziehung der Muskeln im Lungenraum vorgenommen, so dass sich ihre Vitalkapazität ausdehnt.Die Atemtechniken üben eine positive Wirkung auf die Herzfunktion aus.

In den verschiedenen Atemtechniken erleben Sie den Atem in einer neuen Dimension.

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Meine Atem-Yoga CD für 14,00 €

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Business-Yoga:

Workshops nach Absprache

  • Mobile Yogalehrerin für ihr Unternehmen.
  • Mein Ziel – ihr Vortiel: Yoga in den Alltag integrieren.
  • Vermittlung von Entspannungstechniken am Arbeitsplatz in verschiedenen Workshops.
  • Stärkung der mentalen Kraft für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.

Referenzen:

  • Hotel „DAS KRANZBACH“
  • BMW Group, München
  • Fachverlag Kissing
  • City Optik, Augsburg
  • Panther Reisen, Augsburg
  • SJR (Stadtjugendring), Augsburg
  • Zahnarztpraxis Dr. Bayer/Dr. Kistler/Elbertzhagen in Landsberg
  • Bauerhofgastronomie in Oberbayern
  • Hotel Vigilius – Vigiljoch / Südtirol
  • Zeitschrift „Emotion“

» zu den Yogastunden und Einzelterminen

Yogalehrerin in Deutschland und auf Mallorca

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